Poxa!!! Eu tô mesmo é com raiva.

Uma Reflexão de Katia Prado - Terapeuta Integrativa

Costumamos, porque é bonitinho, porque alguém disse que é feio, esconder debaixo do tapete o que sentimos?

Isso inclui a raiva? Então...se já não bastasse sentir, aí temos que esconder.

Lascou de vez! Hoje no texto vou falar sobre o tema: " Poxa!!! Eu tô mesmo é com raiva!!" blábláblá Antes de seguirmos com isso eu parei e fui pensar...nesse meu cabeção que muitos que me conhecem sabe:

Qual a diferença entre sentimento e emoção?

Por que? Porque pensei "Tô com raiva", isso é o que?

Um sentimento ou uma emoção? Aí pesquisando descobri por exemplo que: sentimento é um conceito abstrato e a emoção refere se a experiência vivida deste conceito. "O sentimento como conceito, são valores que atribuímos as coisas tendo como princípio o amor e o seu oposto máximo, o ódio".

Sentimento é abstrato exemplo: podemos falar da raiva e nem estarmos sentindo raiva. (Aqui vai aquela provocação: falar EU TE AMO sem sentir.) Enquanto que, a emoção, ah essa são outros quinhentos... porque ela é vivenciada. Trocando em miúdos quando sentimos raiva estamos vivenciando-a. E à essa vivência damos o nome de emoção: raiva. Quando um sentimento começa a se tornar uma emoção?

Como podemos perceber isso?

Aí galera... é quando ele começa a afetar o corpo e o nosso comportamento.

Podemos até dizer: estamos vivenciando na pele a tal emoção.

Passe aí um vídeo mental - da última vez que sentiu raiva ou alguém que você viu com raiva? Com o tal 'sangue nos olhos? A tal ponto de de repente, fazer ou dizer algo que depois venho a se arrepender? E com frases do tipo: Como fiz isso? Nossa fulano é tão passivo, o que foi que deu nele? Agora, será que é tão horrível assim ter raiva?

Não!!!

Todas as emoções são válidas.

Precisamos apenas validá-las dentro de nós elaborando-as. E muitas, vezes o problema que não vemos nisso uma necessidade e, quando a raiva vem por exemplo, vem com uma intensidade que é danosa.

Portanto, sentir raiva não é errado. A não elaboração e o excesso: sim! Claro que dizer qualquer coisa do tipo: fique calma para alguém que tá no excesso. Ulalala! Pode até gerar maiores complicações . No entanto, ainda o se acalmar é o mais prudente e sensato a ser feito.

O centrar no equilibrio é a melhor escolha a ser feita. Tem até aquela história de contar até 10 para se acalmar, se não resolver conte até 100.

Porque como já disse: o se arrepender depois das decisões que tomamos de cabeça quente é comum. Importante dizer também, que não é muito favorável, ficar remoendo as coisas porque a emoção pode permanecer e ficar alimentando isso... podendo dar problemas futuros como: transtornos mentais, psicossomáticos ou em comportamentos inadequados.

Que tal olhar pra isso? Ver o que podemos juntos observar e trazer uma ferramenta de auxílio?

Esse texto é uma Contribuição de Katia Prado - Terapeuta Integrativa

Imagens usadas nessa publicação são do site: https://pixabay.com/pt/

Katia Prado - Terapeuta Integrativa especialista em Constelação Familiar Sistêmica e Ginecologia natural.

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